ハル

どういうこと？

• 他人の話では、どうすべきなのかよくわかるが、
  自分の話になると、どうすればいかわからなくなる
• 変化への防御本能から、自分で自分を混乱させ、わからなくしてしまう
• 核心へ近づくほど、変化を妨害する（眠気、混乱、もっともらしい問題を持ち出す…）
• 「○○したらどうしよう…　○○になったらどうしよう…」と動けなくなる

こうしてみよう

• 誰でもそうなので、しょうがないとあきらめる
  • 信頼できる友人に相談してみる
• empty chairをやってみる
  • イスを2つ用意する。片方のイスに座って自分の悩みを語る
  • 別のイスに移り、その悩みを持つ自分に対してアドバイスする
  • そのアドバイスを受け、どう感じたかを語る
  • 別のイスに移り、その更にアドバイスする
  • これを繰り返す
  • 自分の状況を誰よりも理解しているのは自分なので、答えも自分の中にある
  • この方法を使うと、ある程度は自分を客観視できるので、罠から逃れやすい