ハル

どういうこと？

• 人と比べて落ち込んだりうらやましく思ったりするのは、
  実は子どもの頃の｢母親｣との関わり方が大きく影響している
• 母親からどれだけ｢無条件の愛情｣を感じられていたかどうかで、
  コミュニケーションのパターンが決まってくる
• 条件付の愛情しか感じずに育つと、無意識のうちに
  自分で交換条件を差し出してしまう
• 常に｢いい子｣であろうとしたり、親や他人の期待に
  ｢応えなければいけない｣と自分を追い詰めてしまう

こうしてみよう

• ｢期待｣しているのは誰かを考えてみる
• その「期待」はあなたが応えなければいけないもの？
• 期待しているのは｢相手」なのだから、それは自分の問題ではない
• 相手の問題なのか、自分の問題なのかを、しっかり見極めて線引きができたら、
  背負わなくていいものを背負っていた事に気づけるはず
• 相手の期待を｢手放す｣ことができたら、自分基準の幸せを感じる事ができるようになる