ハル

どういうこと？

• 自分に、才能があると認められない
• 仕事としてお金をもらった経験がないし、
  そんな価値はない、と考えてしまう
• でも「実績がないから」とスタートしないと、
  いつまでたっても始められない

こうしてみよう

• 自分では簡単にできてしまうので、自分の才能には気付きにくい
  • 才能は、自分にとっては当たり前なので自分では気づかない
    周りが教えてくれるもの
  • 「自分にとっては簡単にできるけど、他人にとっては
    簡単ではないことがある」と認める
  • つい「簡単にできないこと」をやって、ハマってしまう。
    その方が、苦労した実感があるから
  • でも、簡単にできることをやった方が、楽だし成果も出やすい
  • これが、強みに集中すると言うこと
  • 「自然に、簡単にできてしまうことで、ものすごく感謝される」
    という気持ち悪さに慣れる
• 誰でも、最初から経験があるわけではない。みんな、はじめは初心者
• お金を払ってではなく、お金をもらいながら勉強する。進み方が全然違う
• 自分がわかっていることは、世界中の人もわかっていると誤解してしまう
• 来てくれた人に、なぜ来てくれたかを聞いてみよう
• いかに「期待に応えずに好きでやって、結果として期待に応える」か
  • 「周りからみると努力に見えるが、本人は努力と思っていない」という状態
  • 「期待に応えよう」とすると、「好き」よりも「得意」に走ってしまい、苦しくなる
• 一人ですべてやろうとするのはうまくいかない。サポートしてくれる人を見つける能力が大事

ハル

どういうこと？

• 何かに「今度こそ頑張れそうだ！」と思って飛びついても、
  気づくと情熱がなくなったり「こんなはずじゃなかった」なんてがっかりしたりして、
  もうや～めたなんてことになってしまう
• という、同じことを繰り返してしまう

こうしてみよう

• 「終わり」のマインドが、実は次の「始まり」につながる
  • まず、ひとつのことが「終わる」時のマインドに注目してみる
  • 職を転々としてしまう人は、前の職場を辞める時にどんな気持ちで辞めている？
  • 失望感いっぱいで逃げるように辞めたら、次の仕事も「失望」がベースでスタートする
  • 感謝いっぱいで応援されながら辞めたら、次の仕事も「ありがとう」ベースでスタートできる
  • 「やりつくした感」がないまま中途半端に終わらせていると、
    「また最後までやり切れなかった」という気持ちが残り、
    「どうせまたあきらめてしまうんだろうな」という気持ちがベースになってしまう
• 途中で諦める原因は、父親とのつながりが根っこにあることもある
  • 小さい頃、父親に何かを言ったり、父親といい関係を築こうとしたとき、
    それをちゃんと受け止めてもらえずにうまくいかない、という経験をすると、
    父親への思いが強いほど、情熱があればあるほど、
    その気持ちがくじかれたことに深く傷ついてしまう
  • そういった経験を繰り返していくことで、傷つく前に手を引こうとする癖がつく
  • 傷つくくらいなら初めから情熱を持たないようにしよう、と予防線を張ってしまう
  • しかし、この「横やり」が実は「愛情」だと気づくと、
    それを応援としてプラスのエネルギーに変えることができる
  • 「実は自分のことを心配してくれているからこその言動なんだ、
    そこには父親なりの「愛情」があるんだ」と気づくことができる
  • 愛情はあるのに、表現が下手だから自分は「横やり」だと感じてしまったんだと
  • 相手の不器用さを思いやることができたら、
    自分の不器用さも許せるようになったりする
    　「心配してくれてありがとう。心配させないくらい、
    　ちゃんと頑張るから大丈夫だよ」と「愛情」を受け取って
    情熱に変換できるようになる

ハル

どういうこと？

• 他人の話では、どうすべきなのかよくわかるが、
  自分の話になると、どうすればいかわからなくなる
• 変化への防御本能から、自分で自分を混乱させ、わからなくしてしまう
• 核心へ近づくほど、変化を妨害する（眠気、混乱、もっともらしい問題を持ち出す…）
• 「○○したらどうしよう…　○○になったらどうしよう…」と動けなくなる

こうしてみよう

• 誰でもそうなので、しょうがないとあきらめる
  • 信頼できる友人に相談してみる
• empty chairをやってみる
  • イスを2つ用意する。片方のイスに座って自分の悩みを語る
  • 別のイスに移り、その悩みを持つ自分に対してアドバイスする
  • そのアドバイスを受け、どう感じたかを語る
  • 別のイスに移り、その更にアドバイスする
  • これを繰り返す
  • 自分の状況を誰よりも理解しているのは自分なので、答えも自分の中にある
  • この方法を使うと、ある程度は自分を客観視できるので、罠から逃れやすい

ハル

どういうこと？

• 人は、本当にやりたいことに近づくと、逃げたくなってしまう
• それは、好きな人に告白するようなものだから
• 「失敗への恐れ」ではなく「成功への恐れ」
• 5番目くらいの子なら、気軽に話しかけられるが、本命の子の前では緊張する。それと同じ
• 正面から向かい合うのを避けるため、無意識にいらない問題を自分で作り出して、パニックになる
• 一つの問題が片付いても、また別の問題を作り出してくる。モグラ叩きになり、キリがない

こうしてみよう

• 自分が「逃げた」ことに気づくこと
  • そして、逃げた自分を責めない。そんな自分にもOKを出す
    誰でも陥るのだから、しょうがない
• チャンスが来たのは、受け取る準備ができていたから
  • 「まだ」ではなく｢ありがとう。いただきます｣といって、
    自分に受け取る許可を出してあげる
• 自分が、本当にそれをやりたいのかを、考えてみる
  • 本当にやりたいのであれば「やる」と決める。腹を括る
  • まず最悪のケースを考えて、感じつくす
  • ポジティブなことばかり考えていると、恐れを抑えこんでしまい、後々おかしくなる
  • 最悪な状態を感じ尽くしたら、今度は、もしそうなったらどう対処するか?を考えておく
  • その状態まで行ったら、今度は最高のことを感じる。その上で、行動する。
• 自分が喜んでやれることにフォーカスする
  • 自分がイヤなことを、喜んでやってくれる人もいる。そういう人に頼めばいい

ハル

どういうこと？

• 「好きなことをする」「やりたいことをやる」と言われても、
  好きなこと、やりたいことが特に思いつかない…
• 好きなことを仕事にして活躍している人がまぶしく見え、
  「夢がなければいけない」とか、「やりたいことを見つけなければ」と焦ってしまう
• 自分の人生を描くときに、他人に書いてもらおうとしてしまう

こうしてみよう

• 焦るよりも、まずは「夢は必ず見つけられる」という事を知る

• 夢がない自分を否定するのではなく、
  「見つけられなくてもいいんだよ」と許可を与える

• 何が好きなのか分からないのは、今は心のコンパスが鈍っているから

• 好きなことや、やりたいことをキャッチするアンテナが、
  一時的に引っ込んでいるだけ
• それは、好きなことを以前「否定」されてしまったから
• また否定されてしまうのを恐れて、「好き」という気持ちにフタをしてしまっている
• ｢見つからない｣のではなく、自分が何が好きだったか忘れてしまっているだけ

昔好きだったことを思い出してみる

• 例えば、昔楽しかった頃の写真を見てみる
• 好きなことをしていた時使っていたものを、引っ張り出してみる
• ほんのちょっとでも「ワクワク」を思い出してみることが、最初のリハビリ
• ゆっくりアンテナの感度を取り戻していくと、好きなものに気づきやすくなる

自分に質問をしてみる

• 小さい頃好きだったことは？
• 今まで一番お金を使ってきたことは？
• 休みの時にしていて楽しいことは？
• いくらやっていても苦にならないことは？
• これらの質問をヒントに、ゆっくり自分のやりたいことを思い出していこう

自分にとって「最高の一日」を書いてみる

• 朝起きて夜寝るまで、誰とどこで何をするのか、
  自分にとって一番幸せな一日の過ごし方を書いていく
• 必ず、**「それをどんな気持ちでやっているのか｣を一緒に書く
• 欲しい「結果」だけを打ち立ててしまうと、
  その｢結果｣によって欲しかったはずの感情とは
  違う方向に行ってしまうことがある

自分が大切にしたいことは、人生のシナリオにちゃんと書いておく

• 自分の時間を使って何をしたいか？「やりたいこ」と「やりたくないこと」の交通整理をしておく
• 本当に過ごしたい人生を、静かに自分に宣言する
• やりたいことを、「やりたい」と意図を放つ。決める。何を望むのか、明確に
• いやなことは他人に委ね、やりたいことを自分でやる。しかし、つい逆をやってしまう
• 嫉妬されても、わざと弱点を作らなくてもいい。罪悪感が嫉妬を呼び寄せる。罪悪感は必要ない
• 自分が知っている世界が、限られた世界であることを知る
• 知らないものは選べない。いろいろな世界を知れば、選べる