うみうみ Ａ：
まず、幸せという状態がどんな状態なのかわかりますか？
「幸せ」と「楽」な状態は異なります。
「楽」と「快適」という状態も異なります。
自分が目指してる状態が、
「幸せ」なのか「楽」なのか「快適」なのかで、
注意点が異なるのです。
「楽」な状態とは・・・
負担が軽減されて軽くなった状態のことを意味します。
ただし、一時的なことが多いです。
「快適」な状態とは・・・
例えば、自分が背負ってたもの（責任など）を手放して楽になり、
それが持続することが約束された状態を言います。
では「幸せ」な状態とは・・・
幸せとは、実は「不幸」というコトバの意味がわからなくなることを言います。
なぜわからなくなるかというと、幸せを感じてる間は、不幸の感覚がないからです。
もちろん頭では意味を知ってますが、
南の島にいる時に、北極や南極のことなど気にならない状態に近いです。
ここで、幸せというものが、実はかなりハードルが高いものだと気づいて欲しいのです。
「通常人は、快適な状態になるだけで十分満足できるものです。」
快適になるだけなら簡単です。
自分の人生で負担になってるものを、
どうにかして責任放棄できないか考えるだけでいいのです。
つまり、自分の固定観念が、自分の人生を重くしてる場合がほとんどです。
真剣、深刻、責任、過酷、ハード、ブラック企業、
嫌な人間関係、親離れできない子離れできない親子関係、
などなど、固定観念の縛りが強いコトバや考え方というものが存在します。
それらに関係する内容を整理して、どうとらえ直したら良いのか、新しい切り口（発想）を持てると、
自分の重い感覚を変えることができます。